Atelier Sophrologie “Ressources & Énergie” à Pépita Café – Vendredi 27 mars

Vous recherchez un atelier bien-être à Montpellier pour vous recentrer et retrouver votre énergie ? Découvrez notre atelier Sophrologie, Ressources & Énergie, une parenthèse de 1h30 pour apaiser le mental et repartir avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.

Organisé dans l’ambiance chaleureuse du Marché du Lez, cet atelier de sophrologie à Montpellier est accessible à tous, sans prérequis.

🌿 Un atelier pour se reconnecter à ses ressources intérieures

Pendant 1h30, vous serez guidé(e) à travers des pratiques simples et efficaces pour :

• Apaiser le stress et calmer le mental

• Retrouver énergie et clarté

• Identifier et mobiliser vos ressources positives

• Ancrer des pratiques faciles à reproduire au quotidien

🧘‍♀️ Déroulement de la séance

• Temps d’accueil et d’échange pour poser l’intention

• Pratiques guidées de sophrologie : respiration consciente, cohérence cardiaque, visualisation positive

• Création intuitive : mise en image de vos ressources pour repartir avec un support personnalisé (outil concret à conserver)

Cette approche mêle sophrologie et créativité, pour une expérience complète alliant détente et expression personnelle.

📅 Informations pratiques

• Date : Vendredi 27 mars

• Horaire : 10h30 – 12h

• Lieu : Pépita Café, Marché du Lez – Montpellier

• Places limitées : 6 participants (petit groupe pour un accompagnement de qualité)

• Tarif : 33€ avec une boisson inclue 

• Accessible à tous – aucun prérequis nécessaire

🎒 À apporter (facultatif)

Vous pouvez venir avec :

• Une photo, une image ou un objet inspirant

• Du matériel de dessin si vous le souhaitez

• Tout élément qui nourrit votre créativité

Cet atelier de développement personnel à Montpellier est idéal si vous souhaitez vous offrir un temps pour vous, dans un cadre bienveillant et inspirant.

Les places étant limitées, pensez à réserver votre participation.