Mama café – « Sport et maternité » – 2 octobre 2026
☕️CAFÉ MAMA — Sport & maternité : on démêle le vrai du faux !
« Enceinte, tu dois te reposer. »
« Le sport peut déclencher l’accouchement. »
« Après bébé, il faut attendre avant de reprendre. »
« Les abdos, c’est terminé pendant ta grossesse. »
« Si je faisais du sport avant, je peux continuer exactement pareil. »
Mais qu’est-ce qui est vrai… et qu’est-ce qui mérite d’être nuancé ? 🤔
Vendredi 2 octobre, on se retrouve autour d’un café pour parler sport, grossesse et post-partum. Déconstruire quelques idées reçues et surtout mieux comprendre ce dont le corps a réellement besoin à chaque étape de la maternité.
Un moment pour :
🌸 faire le tri entre les mythes et les réalités
💪 mieux comprendre les bénéfices du mouvement pendant la grossesse et après bébé
🤰 savoir ce qu’on peut adapter selon les différentes étapes
💬 poser toutes les questions qu’on n’ose pas toujours poser
🫶 échanger avec d’autres futures et jeunes mamans, sans jugement