L'atelier
Atelier Journaling & Connaissance de soi – Jeudi 16 juillet – Pépita Café
Et si vous preniez un moment pour vous reconnecter à vous-même ?
Dans le rythme effréné du quotidien, il est parfois difficile d’accueillir ses émotions, de mettre de l’ordre dans ses pensées ou simplement de s’accorder un temps d’écoute intérieure.
Lors de cet atelier, découvrez le pouvoir du journaling thérapeutique, une pratique d’écriture douce et introspective qui permet de mieux comprendre son monde intérieur, d’exprimer ses émotions et de cultiver une relation plus consciente avec soi-même.
Lire tout le programme
Une parenthèse pour ralentir et s’explorer en douceur
À travers des exercices guidés et des temps d’échange bienveillants, vous serez invité(e) à déposer vos pensées sur le papier et à explorer certaines thématiques essentielles telles que les émotions, les liens d’attachement et les dynamiques relationnelles.
Un moment privilégié pour prendre du recul, gagner en clarté et développer une pratique de connaissance de soi dans un cadre chaleureux et apaisant.
Ce que vous allez explorer
Pendant 2 heures, vous serez accompagné(e) pour :
• découvrir les bienfaits du journaling thérapeutique
• apprendre à libérer les émotions et les pensées qui vous encombrent
• mieux comprendre vos besoins, vos attachements et vos relations
• explorer certaines dynamiques affectives avec douceur et bienveillance
• repartir avec des outils simples à intégrer dans votre quotidien
Au programme
Exercices d’écriture guidée
Réflexions autour des émotions et des schémas relationnels
Temps d’introspection et de partage
Conseils pour mettre en place une pratique régulière du journaling
Une parenthèse pour ralentir, se recentrer et prendre soin de soi
Informations pratiques
Journaling & Connaissance de soi
Date : Jeudi 16 juillet 2026
Horaire : 16h00 – 18h00
Lieu : Pépita Café – Marché du Lez, Montpellier
Participants : 8 personnes maximum
Une boisson incluse
Tarif : 35 € par personne
https://www.billetweb.fr/atelier-journaling-et-developpement-personnel
Pourquoi participer ?
• Prendre un temps pour soi dans un cadre bienveillant
• Découvrir le journaling thérapeutique et ses bienfaits
• Mieux comprendre ses émotions et ses relations
• Développer une pratique d’écriture personnelle au quotidien
• Repartir avec des clés concrètes pour cultiver sa connaissance de soi
Un moment privilégié en petit groupe
Pour favoriser une atmosphère intime, chaleureuse et propice à l’échange, l’atelier est limité à 8 participants.
Accordez-vous une pause, un carnet à la main et une boisson chaude à portée de cœur… Un moment pour écrire, ressentir et avancer en toute simplicité.
Avec La Bande de Nana
La Bande de Nana anime chez Pépita, au Marché du Lez à Montpellier, des ateliers bien-être : bougie rituelle, roll-on aux huiles essentielles et journaling. Chaque séance dure 2 heures, en petit groupe, de 35 à 45 € avec une boisson.
Journal créatif & écriture chez Pépita
Cet atelier fait partie des journal créatif de Pépita, au Marché du Lez. Vous y trouverez les autres dates, les prix habituels et ce qu'on y fabrique.
