L'atelier
Atelier Sophrologie “Ressources & Énergie” à Pépita Café – Vendredi 27 mars
Vous recherchez un atelier bien-être à Montpellier pour vous recentrer et retrouver votre énergie ? Découvrez notre atelier Sophrologie, Ressources & Énergie, une parenthèse de 1h30 pour apaiser le mental et repartir avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.
Organisé dans l’ambiance chaleureuse du Marché du Lez, cet atelier de sophrologie à Montpellier est accessible à tous, sans prérequis.
Un atelier pour se reconnecter à ses ressources intérieures
Lire tout le programme
Pendant 1h30, vous serez guidé(e) à travers des pratiques simples et efficaces pour :
Apaiser le stress et calmer le mental
Retrouver énergie et clarté
Identifier et mobiliser vos ressources positives
Ancrer des pratiques faciles à reproduire au quotidien
Déroulement de la séance
Temps d’accueil et d’échange pour poser l’intention
Pratiques guidées de sophrologie : respiration consciente, cohérence cardiaque, visualisation positive
Création intuitive : mise en image de vos ressources pour repartir avec un support personnalisé (outil concret à conserver)
Cette approche mêle sophrologie et créativité, pour une expérience complète alliant détente et expression personnelle.
Informations pratiques
Date : Vendredi 27 mars
Horaire : 10h30 – 12h
Lieu : Pépita Café, Marché du Lez – Montpellier
Places limitées : 6 participants (petit groupe pour un accompagnement de qualité)
Tarif : 33€ avec une boisson inclue
Accessible à tous – aucun prérequis nécessaire
À apporter (facultatif)
Vous pouvez venir avec :
Une photo, une image ou un objet inspirant
Du matériel de dessin si vous le souhaitez
Tout élément qui nourrit votre créativité
Cet atelier de développement personnel à Montpellier est idéal si vous souhaitez vous offrir un temps pour vous, dans un cadre bienveillant et inspirant.
Les places étant limitées, pensez à réserver votre participation.
Avec Sophie Bourgues
Retrouvez son travail sur son compte.
Bien-être & cosmétique chez Pépita
Cet atelier fait partie des bien-être & cosmétique de Pépita, au Marché du Lez. Vous y trouverez les autres dates, les prix habituels et ce qu'on y fabrique.
